Yang boleh dan tak boleh dilakukan
Moms bisa minum teh atau kopi namun tak boleh minum minuman bersoda, susu, jus dan alkohol.
Moms juga bisa makan telur rebus, tuna dan almond.
Untuk hasil yang maksimal olahraga memang perlu, namun jangan pilih olahraga berat selama melakukan diet militer, seperti lari atau mengangkat beban.
Baca Juga: Tak Hanya Diaplikasikan Pada Militer, Diet Militer Bisa Dicoba Siapa Saja, Ini Panduannya
Moms bisa pilih olahraga ringan seperti berjalan atau yoga.
Bagi Moms yang tak ingin makan daging, telur atau tuna yang masuk dalam rencana diet bisa diganti dengan kacang, tahu atau susu kedelai.
Kekurangan
Namun menurut pakar, diet militer ini memiliki beberapa kekurangan.
Salah satunya, karena bobot tubuh yang cepat turun naik akan melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat metabolisme berantakan dan meningkatkan risiko penyakit seperti batu ginjal hingga jantung.
Baca Juga: Tren Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 4 Kilo dalam 3 Hari, Begini Caranya