Kenari
Dengan mengonsumsi 1/4 cangkir kacang kenari setiap hari amat menyehatkan untuk rambut.
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang akan menjaga rambut tetap terhidrasi dengan baik, serta vitamin E yang membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan membuat rambut tumbuh kuat dan berkilau.
Alpukat
Selain lezat dan mengenyangkan, buah avocad kaya akan aam folat yang membantu melembabkan kulit agar kulit selalu lembut dan kenyal.