Buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah timbulnya kerutan, serta melindungi kulit dari radikal bebas.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, bahwa semangka mengandung anthocyanin yang membantu meningkatkan produksi kolagen yang efektif membuat kulit lebih kencang serta asam ellagic yang akan mengurangi peradangan pada kulit.
BACA JUGA: Agar Kulit Kenyal dan Halus Moms Perlu Konsumsi Kolagen di Makanan Ini
Bluberry
Mengandung vitamin C dan E yang efektif mencerahkan kulit dan memerangi radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Lobster
Selain lezat, lobster kaya akan zinc yang akan membantu mengatasi gangguan kulit seperti jerawat, serta mempercepat regenerasi kulit.
Kubis
Sayuran hijau ini mengandung banyak zat besi, sehingga kulit akan bersinar alami dan tak menyebabkan kulit terlihat pucat.
Telur
Selain dapat diolah dengan praktis, telur merupakan sumber biotin yang baik serta mengandung vitamin B kompleks yang akan membuat kulit sehat dan kuku menjadi lembut.
BACA JUGA: Nggak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Minum Secangkir Kopi