“Salah satu cara terbaik adalah membina diri dalam pengetahuan. Tetap terhubung dengan departemen kesehatan setempat atau negara bagian untuk mendapatkan informasi akurat," katanya.
"Hindari menonton atau membaca berita di media sosial, di mana fakta bisa menjadi kabur atau bahkan dibesar-besarkan,” lanjutnya.
“Ingatkan diri bahwa wabah penyakit menular telah menjadi bagian dari sejarah kita, dan ini juga akan berlalu, ”imbuhnya.
3. Batasi diri tonton berita
Thornton juga menyarankan, menonton berita bereputasi baik sekali sehari agar tetap up to date.
"Norma-norma baru dapat berubah setiap hari, jadi kamu bisa mengatakan, 'Setiap hari saya akan membatasi berita saya sampai setengah jam di pagi hari dan di malam hari untuk melihat apakah ada sesuatu yang perlu saya ubah tentang perilaku saya.' Dan jangan memikirkan kembali keputusan yang telah kamu ambil, ”katanya.