Nakita.id - Memiliki badan fit saat hamil berpengaruh ketika proses persalinan nantinya.
Apalagi di masa kehamilan, porsi makan Moms harus sedikit lebih banyak untuk kebutuhan nutrisi sang janin.
BACA JUGA: Usapkan Ramuan ini Pada Kuku yang Berjamur, Lihat Khasiatnya Moms!
Oleh karena itu, ada baiknya masa kehamilan dihabiskan untuk membuat badan lebih bugar, sehingga proses pemulihan lebih cepat dan berat badan Moms juga tidak naik drastis.
Memiliki kondisi tubuh yang bugar bisa dilakukan dengan berolahraga, bahkan dari trimester 1.
Dikutip dari buku Tiga Generasi "Anti Panik Menjalani Kehamilan", berikut 5 jenis olahraga kardio yang mudah dilakukan pada trimester 1 dan 2.