Hamil Bukan Alasan Jadi Malas, Lakukan 5 Olahraga Ini di Trimester 1 dan 2

1. Berenang

Olahraga renang dapat menguatkan jantung, paru-paru, membentuk otot sembari menunjang seluruh berat badan.

BACA JUGA:  Krim Malam Di Bawah Rp 50.000 yang Bisa Bikin Wajah Cerah? Ada!

Tak hanya itu, renang juga menjaga stabilitas suhu badan Moms.

Olahraga renang ideal untuk segala kondisi dan waktu untuk menjaga kesehatan badan.

Dan renang dapat terus dilakukan bahkan sampai waktu kelahiran.

BACA JUGA: Berat BadanTurun Hingga 15 Kilogram dengan Rangkaian Menu Diet Ini

2. Bersepeda

Bersepeda adalah latihan kardio (peningkatan denyut jantung) yang bisa menunjang berat bedan, sehingga tidak terlalu berat untuk tubuh ketika hamil.

Untuk trimester 1 dan 2, Moms bisa gunakan sepeda statis.

BACA JUGA: Waspada Tanda Kanker Lambung yang Sering Disepelekan. Yuk Deteksi Dini

Tetapi, hindari melakukan kegiatan ini secara berlebihan, dan lakukan pendinginan tubuh setelah bersepeda.

Hentikan kegiatan bersepeda jika Moms merasa terlalu lelah atau pusing.

PROMOTED CONTENT