Nakita.id - Diet sehat dan seimbang merupakan upaya terbaik menyuplai vitamin dan mineral ke tubuh Moms.
Namun, meski Moms sudah menerapkan pola makan dengan baik masih ada kemungkinan kekurangan nutrisi.
Jangan disepelekan Moms, hal ini penting karena usia dan kerentanan terhadap masalah kesehatan.
Tes darah akan dapat mendeteksi defisiensi vitamin, namun ada kekuranganyang bisa terlihat pada kulit, rambut, atau kuku Moms.
Cara mudah untuk mendeteksi penyakit tertentu adalah dengan melihat wajah Moms.
Melansir dari medicaldaily ada lima tanda kekurangan nutrisi yang mudah ditemukan dan diobati dengan penyembuhan makanan.
BACA JUGA :Wow, Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuh Jika Makan Telur Setiap Hari
Mata pucat
Moms mungkin melihat mata bengkak saat bangun tidur.
Namun, kantung mata yang berlebihan mengindikasikan suplai yodium rendah di tubuh.
Sebuah studi di tahun 2006 menemukan hubungan antara asupan yodium dan penyakit tiroid, suatu kondisi yang menyebabkan kelelahan, mata bengkak.
Tanda lain dari defisiensi yodium meliputi kulit kering, penambahan berat badan, dan kuku rapuh.