Cek Wajah! Bila Ada Gejala Ini Tanda Moms Kekurangan Vitamin

Penyembuhan makanan : cranberries, yogurt, kentang, stroberi.

BACA JUGA :Bahaya Kipas Angin! Meninggal Gara-Gara Selalu Gunakan Kipas Angin

Kulit pucat

Menurut Medline Plus, kulit pucat bisa menjadi pertanda Moms harus meningkatkan asupan vitamin B12.

Kurangnya vitamin ini menyebabkan kulit kusam dan meningkatkan rasa lelah.

Gejala lain kekurangan vitamin ini adalah lidah yang benar-benar mulus.

Penyembuhan makanan : salmon, daging, sereal, yogurt, keju.

Rambut kering

Jika rambut Moms mengalami kekeringan, ini bisa menjadi indicator Moms kekurangan biotin atau vitamin B7.

Biotin tingkat rendah dapat menyebabkan kuku rapuh dan rambut rontok.

Dosis tinggi biotin melalui suplemen vitamin dapat membantu memperbaiki rambut dan bahkan pengobatan diabetes.

Penyembuhan makanan : telur, kacang almond, kacang-kacangan, kacang polong, biji-bijian.

PROMOTED CONTENT