Nakita.id - Cari tahu obat sakit nyeri kaki yang paling mudah didapatkan dan bisa lakukan treatmennya di rumah saja.
Kaki jadi salah satu bagian tubuh yang paling penting bagi manusia.
Kaki jadi tumpuan tubuh, namun kadang disepelekan kondisinya.
Saat kondisi kaki bermasalah maka akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Saat kaki terasa nyeri dan kram, salah satu yang ingin dilakukan adalah menyembuhkannya dengan segera.
Baca Juga: Nyeri Kaki Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya
Sakit pada kaki dapat menyerang bagian mana saja termasuk, tumit, pergelangan, sampai bagian jari kaki.
Berikut sederet penyebab nyeri pada kaki dikutip dari Tribun Jogja.
- Sepatu yang tidak nyaman
- Berdiri cukup lama
- Usia yang sudah menua
- Terlalu banyak berjalan
- Kondisi tubuh yang kekurangan mineral
- Gejala diabetes
Untuk mengatasi rasa nyeri kaki secara alami cukup dengan menggunakan bahan yang tersedia di rumah lo Moms.
1. Air panas dan dingin
Menggunakan air dingin dan panas bisa jadi salah satu cara untuk menenangkan otot yang sakit.
Dengan cara ini maka rasa sakit dan pembengkakan juga bisa dikurangi.
Baca Juga: Mengenal Growing Pains, Nyeri Kaki yang Sering Dialami Anak
Caranya cukup mudah, Moms bisa rendam kaki dalam air selama 3 menit dan bergantian.
Pertama gunakan air panas untuk merendam kaki, kedua gunakan air dingin.
Baca Juga: Nyeri Kaki Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Alami Meredakannya
Lakukan selama 6 kali berulang.
2. Minyak cengkeh
Minyak cengkeh rupanya miliki manfaat efektif untuk mengobati masalah nyeri kaki dan sendi.
Cukup dengan memijatnya untuk merangsang darah dan mengendurkan otot.
Lakukan rutin setiap berapa kali sehari untuk dapatkan hasil maksimal.
3. Cuka
Siapa sangka jika cuka sangat direkomendasikan untuk atasi sakit pada kaki karena keseleo ataupun tegang/kram.
Baca Juga: Moms, Kenali Penyebab Pembengkakkan Pada Kaki Saat Masa Kehamilan
Caranya juga mudah, Moms hanya cukup masukkan cuka pada bak mandi yang telah diisi air hangat yang sudah dicampur dengan garam epsom.
Rendam selama kurang lebih 20 menit dan rasakan manfaatnya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Kaki dengan Cepat Lakukan Gerakan Sederhana Ini
4. Es
Cara yang paling simple lainnya ketika alami nyeri kaki adalah dengan menggunakan es.
Siapkan es yang sudah dimasukkan pada wadah kantong plastik, dan gunakan untuk memijat pada bagian yang sakit.
Suhu es yang dingin akan melonggarkan ujung saraf yang mati sehingga mengurangi pembengkakan.
Sebagai catatan, menggunakan air es tidak bisa digunakan lebih dari 10 menit dikhawatirkan dapat merusak kulit dan saraf.