Setelah melakukan analisis, mahasiswa yang lebih bahagia memiliki respon antibodi dua kali lipat lebih tinggi dari pada mereka yang tidak berbahagia.
Lantas, bagaimana cara mendapatkan kebahagiaan dalam hidup? Mengutip dari laman NHS, berikut cara menjadi bahagia dalam hidup:
Bersantai
Cara pertama untuk mendapatkan kebahagiaan adalah dengan bersantai.
Selain merasa bahagia, bersantai juga bisa bermanfaat baik untuk kesejahteraan emosional.
Tak perlu melakukan kegiatan yang rumit, Moms bisa bersantai dengan menonton film, berolahraga, atau sekadar mengobrol dengan orang terdekat.
Mengurangi konsumsi alkohol
Ketika merasa sedih, tak sedikit orang yang lantas tergoda untuk meminum alkohol.
Alih-alih santai, faktanya alkohol justru hanya akan membuat emosi semakin bergejolak dan lebih agresif.
Selain itu, alkohol juga bisa membuat kondisi mental terasa semakin tertekan.
Mengelola tingkat stres
Stres dalam hidup memang tak bisa dihindari, namun bukan berarti hal tersebut tak dapat diatur.
Ya, apabila Moms sering kali merasa stres, coba temukan cara untuk mengelolanya.