4. Raspberry
Buah raspberry diketahui sangat rendah kalori.
Saat mengonsumsi secangkir atau sebanyak 64 kalori raspberry, Moms benar-benar hanya mencerna sekitar 32 kalori.
Buah ini memiliki kandungan serat tertinggi dari buah apa pun (1 cangkir = 8g serat), sehingga dapat membantu penurunan berat badan.
Dalam satu cangkir raspberry mengandung:
Baca Juga: Tanpa Sibuk Ikut-ikutan Tren Diet dan Olahraga, Ikuti 6 Cara Mudah Ini Untuk Menurunkan Berat Badan
- 64 kalori
- 0,5 g lemak
- 1 mg natrium
- 14,5 g karbohidrat
- 8g serat, 5,5 g gula
- 1,5 g protein
5. Semangka
Semangka juga salah satu buah rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi.
Makan dua mangkuk semangka dengan kalori kurang dari 100 kalori, Moms akan merasa kenyang karena buahnya mengandung lebih dari 90% air.
Baca Juga: Wajib Coba! 4 Ramuan Bawang Putih Ini Disebut Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Tak hanya itu, tubuh pun juga akan terhidrasi.
Satu cangkir semangka potong dadu mengandung 46 kalori.
Itulah beberapa jenis buah-buahan yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Pastikan pula imbangi dengan olahraga dan konsumsi makanan sehat lainnya.