Nakita.id - Kondisi mual saat hamil tentu bukan hal yang asing bagi Moms.
Mual sangat umum dialami oleh Moms yang sedang hamil terlebih saat masuk pada trimester pertama.
Jahe disebut sebut sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi rasa mual saat hamil.
Moms yang sedang hamil boleh mengonsumsi jahe untuk redakan mual dengan jumlah tertentu.
Seperti diwartakan nakita.id sebelumnya batasan mengonsumsi jahe pada ibu hamil yaitu kurang dari 1.000 mg, untuk meminimalisasi jahe berisiko pada keguguran.
1.000 mg ini setara dengan 4 cangkir teh jahe kemasan atau 1 sendok teh jahe parut.
Nah selain jahe, rupanya asam Jawa juga jadi salah satu yang bahan yang dipercaya baik untuk cegah rasa mual saat hamil.
Tapi amankah Moms konsumsi asam Jawa saat hamil? Tidak berpengaruh pada janin?
Dikutip dari momjunction.com asam boleh dikonsumsi oleh ibu hamil bahkan asam Jawa disebut sebagai pengganti obat.
Asam selain ampuh atasi mual juga dapat meringankan gejala flu dan sembelit saat kehamilan.
Bahkan kandungan pada asam miliki 3 manfaat baik sekaligus bagi ibu hamil.
Baca Juga: Tak Main-main! Khasiat Asam Jawa Ternyata Ampuh Atasi Permasalahan Kulit dan Rambut Ini
Di mana pada asam terdapat zat besi, niasin, dan serat.
Semuanya itu sangat dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan gizi bagi ibu hamil.
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Asam Jawa Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengurangi Nyeri Saat Menstruasi
Berikut sederet manfaat baik asam bagi kehamilan:
1. Cegah mual
Tak kalah dari jahe, asam juga baik untuk mencegah mual selama kehamilan.
Asam dipercaya dapat menenangkan perut dan redakan sensasi mual muntah yang dialami saat awal kehamilan.
2. Cegah kelahiran prematur
Asam miliki kandungan zat besi yang dapat membantu tingkatkan volume darah.
Jumlah zat besi yang cukup saat kehamilan menurunkan risiko terjadinya kelahiran prematur.
Selain cegah kelahiran prematur, zat besi juga baik untuk menjaga berat badan bayi dalam kandungan.
Baca Juga: Kenali 5 Khasiat Ajaib Asam Jawa yang Bisa Bermanfaat untuk Kulit
3. Bantu perkembangan bayi
Asam miliki kandungan niasin yang dipercaya mampu bantu perkembangan sistem pencernaa, saraf, dan kulit pada bayi.
Selain itu asam juga mengandung vitamin A,C, dan K.
4. Cegah sembelit
Moms yang sedang hamil tak jarang alami masa sulit seperti sembelit.
Baca Juga: Rasanya Khas, Ternyata Asam Jawa Punya Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil
Sembelit biasanya diakibatkan karena kurangnya jumlah serat yang dikonsumsi oleh Moms.
Moms disarankan untuk memperbanyak konsumsi serat saat alami sembelit, selain itu cukupi kebutuhan serat juga dapat menjaga berat badan Moms selama kehamilan.
Serat yang cukup akan membuat Moms merasa kenyang lebih lama.