Nakita.id - Sebelum adanya berbagai obat untuk menurunkan berat badan, leluhur atau nenek moyang kita telah memiliki cara sendiri untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, Moms.
Saat Moms sedang menyusui, sebaiknya konsultasikan pada dokter cara apa yang tepat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan ya.
Jangan asal atau sembarangan, agar hasilnya tak memberikan dampak buruk bagi ibu dan anak yang masih menyusui.
Menutut pakar fisioterapi Wiwit Ami Lestari, AMF, SE, DIPL. CIDESCO, seorang ibu yang baru saja melahirkan bisa melakukan program melangsingkan tubuh sehari setelah pulang dari rumah sakit.
Menurutnya, hal yang dilakukan yaitu tak perlu diet ketat agar langsing namun cukup menggunakan cara lama yang sering dilakukan para nenek moyang.
Wiwit mengatakan bahwa fase nifas 40 hari harus dimanfaatkan sebaik-baiknya oleh ibu pascamelahirkan jika ingin berat dan bentuk badannya kembali ideal.
"Sekitar 4-6 minggu ibu harus diet keras, namun bukan diet asupan makan, tetapi lebih kepada perawatan yang tepat dan disiplin sebagai proses pengembalian bentuk dan berat badan agar kembali ideal," lanjut Wiwit dilansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Mau Makan Es Krim yang Nggak Bikin Gemuk? Coba Trik Ini dan Perhatikan Aturannya
Wiwit pun membongkar cara menurunkan berat badan setelah melahirkan ala nenek moyang yaitu dengan minum jamu selapan, menggunakan stagen dan pijat khusus ibu pascamelahirkan.
Menurutnya, jika perawatan itu disiplin dilakukan maka pada minggu ke tujuh usai melahirkan, tubuh Moms akan kembali ideal.
1. Minum jamu selapan
Mungkin banyak yang enggan minum jamu karena baunya yang tidak enak ya.
Moms bisa mengakalinya dengan memberikan setetes aromaterapi agar baunya tak terlalu menyengat.
Salah satu manfaat jamu untuk ibu menyusui yaitu memperlancar produksi ASI.
Konsultasikan pada ahlinya, jamu apa yang tepat untuk Moms karena bisa saja tiap minggu kandungan jamu yang harus di konsumsi berbeda sesuai kebutuhan.
2. Gunakan stagen atau gurita
Tampaknya menggunakan stagen setelah melahirkan memang sedikit ribet ya.
Baca Juga: Jenis Sarapan Berikut Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Yuk Coba Mulai Pagi Ini
Namun coba lihat hasilnya, pasti buat perut Moms langsing.
"Perut ramping pinggang mengecil dengan memakai stagen. Kalau mau kurus ya memang harus ada risiko yang dijalani meski dirasa tak praktis caranya," jelas Wiwit.
Menurut Wiwit dibandingkan memakai korset, stagen masih jauh lebih ampuh rampingkan perut.
"Korset sifatnya lentur, tak bisa membentuk tubuh seperti gurita," jelas Wiwit.
3. Pijat pascamelahirkan
Pijat pascamelahirkan itu bagus loh Moms untuk membuat tubuh kembali ideal.
Sebaiknya, pilih terapis yang sudah ahli ya, agar pijatan bisa dipastikan bisa membuat tubuh Moms menjadi langsing.
"Agar perawatan tubuh dilakukan secara tepat dan benar, sebaiknya pilih terapis yang sudah tersertifikasi dan memang khusus menangani perawatan postmaternity," saran Wiwit.
Manfaat pijat selain bisa membuat tubuh langsing yaitu melancarkan produksi ASI dan melancarkan peredaran darah.