Ternyata Kebiasaan Minum di Pagi Hari Saat Perut Kosong Sebabkan Masalah Kesehatan, Kok Bisa?
Nakita.id - Siapa sangka minum minuman ini saat perut kosong di pagi hari sebabkan masalah kesehatan.
Seperti diketahui, ada beberapa kebiasaan yang kita lakukan di pagi hari namun tidak dipikirkan efek sampingnya.
Padahal beberapa kebiasaan buruk di pagi hari ini bisa mmberikan berbagai masalah kesehatan untuk tubuh.
Sehingga ketika ingin menjalani hari pun, tubuh terasa tidak nyaman atau bahkan ada yang tak memiliki energi sama sekali.
Maka dari itu penting untuk mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk ini di pagi hari, salah satunya minum.
Melansir dari Family Doctor, inilah kebiasaan buruk di pagi hari yang masih suka dilakukan beberapa orang.
1. Olahraga berat
Semua yang terkait dengan kata olahraga tentunya diasumsikan sebagai aktivitas yang sehat ya Moms.
Nyatanya berolahraga berat di pagi hari justru tergolong tidak baik karena membebani jantung dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Pada pagi hari sangat dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu baru lakukan gerakan ringan untuk melemaskan seluruh otot.
2. Bangun secara mendadak
Sebuah penelitian menyatakan bahwa bangun secara mendadak di pagi hari dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Karena itu ada baiknya Moms mulai membiasakan bangun di pagi hari dengan perlahan.
Bisa dimulai dengan berkedip untuk mengaktifkan saraf pusat, lalu cobalah duduk jika Moms sudah siap.
Setelah itu Moms bisa mulai berdiri, bangun secara dadakan ternyata dapat meningkatkan tekanan jantung dan darah.
3. Minum
Minum yang dimaksud disini adalah minum alkohol. Meskipun tidak semua orang melakukannya.
Banyak pecandu alkohol yang suka melakukannya tepat setelah mereka bangun di pagi hari.
Nyatanya kebiasaan ini akan memberikan cedera khusus terhadap tubuh.
Sirosis dan hati alkoholik tidak akan terhindar jika kita terbiasa minum alkohol di pagi hari.
4. Merokok di pagi hari
Bagi para pencandu rokok mungkin merokok di pagi hari adalah hal yang sangat biasa dilakukan.
Ketahuilah bahwa hal itu berbahaya dan sangat tidak dianjurkan.
Pada pagi hari kondisi tubuh manusia masih relatif rapuh, sehingga besar kemungkinan merokok menyebabkan masalah pada sistem kardiovaskular.
Karena karsinogen yang terkandung dalam tembakau cukup untuk mempercepat jalannya pembuluh darah.
Nah itu dia Moms berbagai kebiasaan buruk di pagi hari yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.