Salah Kaprah! Ternyata Tubuh Cuma Butuh Air Putih Setakaran Ini Usai Kita Kalap Menyantap Makanan Besar

Bukan Sebotol, Sudah Tahu Kalau Takaran Minum Air Putih Setelah Makan Besar Ternyata Hanya Segini Saja?

Bukan Sebotol, Sudah Tahu Kalau Takaran Minum Air Putih Setelah Makan Besar Ternyata Hanya Segini Saja?

Nakita.id - Minum setelah makan besar tentu jadi hal sepele, ya?

Bukan hanya sekadar kebutuhan, meneguk minuman favorit setelah makan besar tanpa disadari sudah menjadi kebiasaan.

Menyelesaikan sepiring nasi dan lauk akan kurang lengkap kalau tidak ditutup dengan minum-minuman kesukaan.

Baca Juga: Minum Air Putih Sudah Biasa, Tapi Beranikah Coba Konsumsi Minuman Segar dari Lemon Ini Sebelum Sarapan?

Mulai dari es teh, kopi, air putih, jeruk hangat dan masih banyak lagi.

Dari sekian menjamurnya jenis minuman yang ada di pasaran, ternyata air putih masih jadi juaranya.

Dianjurkan, setelah makan sebaiknya minum air putih.

Peneliti menjelaskan kalau minum air putih usai makan akan menghidrasi tubuh.

Baca Juga: Selama Ini Dianggap Menyehatkan Tubuh, Ini Kata Penelitian Soal Kebiasaan Minum Air Putih di Pagi Hari

Dengan begitu, nutrisi pada makanan akan terserap dengan sempurna dan kesehatan pencernaan juga terjaga.

Tak jarang, Anda meneguk bergelas-gelas atau bahkan kurang dari satu gelas air putih setelah makan.

Jangan disepelekan begitu saja, minum air putih setelah makan ternyata ada takarannya.

Baca Juga: Dampak Terburuk Lupa Minum Air Dapat Mengancam Nyawa, Coba Tiru Cara Sederhana Ini untuk Cegah Dehidrasi

Jika terlalu sedikit minum air putih setelah makan akan berakibat buruk, begitu juga sebaliknya.

Konsep tersebut dijelaskan oleh Priyanka Rohatgi yang seroang ahli gizi menuturkan perihal minum air putih.

Menghimpun dari Kompas.com, takaran yang tidak pas saat minum air putih akan menyebabkan peningkatan gastritis.

Baca Juga: Minum Air Putih dari Gelas Tembaga Tak Disangka Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Cepat hingga Cegah Penuaan Dini, Siap Mencoba?

Gastritis merupakan kondisi di mana makanan yang dikonsumsi, nutrisinya tidak akan dicerna dengan baik.

Hindari minun air dingin

Nah, ahli gizi menuturkan untuk menghindari meneguk air dingin usai makan berat.

Minum air dingin akan menunda proses pencernaan. 

Disarankan, agar minum air putih dengan suhu kamar ketika selesai makan.

Baca Juga: Lebih Baik Mencegah Mulai Sekarang, Kebiasaan Minum Air Putih Setelah Makan Semangka Ternyata Salah Kaprah, Ketahui Ini Dampaknya

Takaran minum air 

Setelah makan besar, sebaiknya minum segelas atau setengah gelas air putih.

Jumlah tersebut sudah cukup untuk membantu proses cerna makanan.

Perlu diketahui, minum terlalu banyak air setelah makan akan memicu rasa kembung.

Tentu, kembung akan merembet pada kondisi ketidaknyamanan lain pada proses cerna.

Artikel ini sudah tayang di GridHITS.id dengan judul: Bisa Jadi Salah Kaprah, Ini Takaran yang Dianjurkan untuk Minum Air Putih Setelah Makan Supaya Anda Bisa Panen Manfaat