Ternyata Mudah Sekali Menerapkannya, Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mediterania

Yoghurt Yunani, adalah salah satu makanan pokok dalam diet Mediterania.

Orang Mediterania minikmati yoghurt sepanjang hari, apakah itu saat sarapan atau dimasukkan ke dalam resep saat makan siang, makan malam, dan makanan ringan.

Menurut Dietary Guidelines for Americans, kita harus mengkonsumsi sekitar tiga porsi susu sehari, atau produk turunannya seperti keju dan yoghurt.

Baca Juga: Santai-santai Berkhasiat, Moms Bisa Turunkan Berat Badan Cuma dengan Ngeteh, Ini Resepnya

5. Nikmati anggur

Nikmati anggur dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari waktu rileks Anda.

Anda harus tahu batas Anda sendiri dalam mengonsumsi minuman anggur.

Saat minum anggur, jangan lupa juga minum air putih dari botol atau kran (kran khusus yang airnya bisa diminum).

Baca Juga: Faktanya Menurunkan Berat Badan Semudah Membalikkan Telapak Tangan! Yuk Coba 3 Cara Diet Mudah Ini Mulai Nanti Malam

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Menerapkan Diet Mediterania, Rasakan Sendiri Hasilnya yang Menakjubkan!

PROMOTED CONTENT