Nakita.id - Miliki keluhan sakit kepala tentu sudah sering dialami oleh sebagian besar orang.
Tapi tahukah Moms jika ada cara sembuh lebih cepat dari keluhan sakit kepala dengan makan-makanan lezat ini.
Moms dan Dads tidak perlu khawatir untuk mendapatkan makanan lezat berkhasiat ini, Moms dan Dads hanya perlu pergi ke toko sayur atau toko buah terdekat.
Sakit kepala yang tiba-tiba muncul memang sangat merepotkan, terlebih jika cukup menganggu aktivitas yang Moms dan Dads lakukan.
Mulai saat ini Moms tak perlu khawatir dengan hal itu, selain minum obat sediakan juga sederet makanan ini.
1. Semangka
Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini.
Selain memiliki rasa yang segar, buah semangka juga mudah dijumpai di banyak tempat.
Sakit kepala rupanya jadi salah satu indikasi seseorang alami dehidrasi.
Mengutip dari laman womansday.com, seorang ahli gizi Stela Metsovas menyebut jika kandungan air pada semangka mengandung mineral penting yang dapat membantu cegah sakit kepala.
Tak ada salahnya Moms coba membuat smoothie dari buah semangka.
Campurkan 2 cangkir potongan semangka, 1 cangkir es, 1/2 cangkir yogurt tawar, madu dan sedikit jahe.
Masukkan pada blender dan buat smoothie lezat sebagai salah satu cara mencegah sakit kepala tak tertahan.
Baca Juga: Tak Usah Buru-buru ke Dokter, Sakit Kepala Tak Tertahan Bisa Diredakan Cuma Pakai Daun Kemangi
2. Bayam
Jika Moms suka konsumsi bayam tak ada salahnya untuk mencoba cara redakan sakit kepala dengan bayam.
Buat salad bayam dengan tambahan semangka potong, aprikot, almond.
3. Kentang panggang
Selain enak mengonsumsi kentang juga dapat menenangkan kepala akibat sakit tertentu.
Kentang yang kaya akan kalium punya manfaat luar biasa untuk membantu meringankan keluhan sakit kepala.
4. Kopi
Minuman satu ini banyak digemari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.
Baca Juga: Sakit Kepala Hebat Menyerang Saat Bangun Tidur? Delapan Hal Tak Terduga Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Tetapi tidak cuma enak diminum, kopi juga punya manfaat baik untuk bantu menenangkan sakit kepala.
Tapi pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan sebab kopi juga dapat meningkatkan dehidrasi.
Di mana jika alami dehidrasi justru dapat picu rasa sakit pada kepala semakin meningkat.
Disarankan untuk konsumsi secangkir kopi saja saat alami masalah sakit pada kepala.
Nah itu tadi sederet makanan lezat yang bisa Moms dan Dads konsumsi jika alami masalah pada kepala selain minum pil pereda sakit kepala.
Jangan biarkan gejala sakit kepala terus berlarut-larut Moms alami sampai harus menganggu aktivitas sehari-hari.