1.Tetap terjaga saat malam
Jika Moms bekerja malam atau seperti menonton televisi atau mengerjakan sesuatu sampai larut malam, Moms mungkin memiliki kekebalan yang lemah.
Kebiasaan tidur yang buruk menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi tingkat sel pembunuh yang melawan kuman.
Kurang tidur juga mengurangi produksi sitokin pelindung.
Saat Moms tidur, sistem kekebalan tubuh Moms melepaskan berbagai jenis sitokin yang membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
2.Mengabaikan kebersihan pribadi
Kebersihan yang tepat adalah suatu keharusan.
Jika Moms mengabaikan kebersihan diri, sistem kekebalan Moms pasti akan mengalami gangguan.
Kebiasaan tidak sehat meningkatkan risiko terkena kuman berbahaya, yang pada akhirnya membuat Moms rentan terhadap lebih banyak infeksi dan penyakit.
Jagalah kebersihan dengan lebih baik. Ini bisa membantu Moms dalam meningkatkan imunitas Moms.
Hindari penggunaan barang milik orang lain, karena kuman dan virus dapat ditularkan dengan berbagi hal-hal yang hanya untuk penggunaan pribadi.
3.Menggunakan Objek Umum