Jangan Sampai Salah Pilih! Ini 3 Makanan Sebelum Olahraga yang Bagus sehingga Tak Bikin Sakit Perut
Nakita.id - Mengonsumsi sarapan yang sehat sebelum olahraga di pagi hari dapat membantu Moms melakukan yang terbaik.
Tetapi salah mengonsumsi sarapan dapat menghancurkan target olahraga Moms bahkan membuat sakit perut.
Oleh karena itu, Moms dan Dads sebaiknya memperhatikan makanan sebelum olahraga untuk mendapatkan hasil maksimal.
Makanan sebelum olahraga yang baik adalah mengandung karbohidrat, beberapa protein, dan vitamin serta mineral untuk menunjang energi dan pemulihan pasca olahraga.
Sedangkan, makanan yang tinggi lemak dan rendah karbohidrat serta protein bukan pilihan bagus.
Berikut makanan sebelum olahraga yang bagus untuk Moms dan Dads.