4. Susu
Ilustrasi minum susu
Bagi Moms yang tak suka mengonsumsi susu selama hamil, ada baiknya mempertimbangkan ulang hal ini.
Baca Juga: Hal Sepele Ini yang Dilakukan Saat Hamil Ini Buat Anak Jadi Stunting, Yuk Cari Tahu Lebih Lanjut!
Pasalnya susu ibu hamil dibuat dengan memperhatikan seluruh kebutuhan ibu hamil mulai dari gizi, nutrisi, hingga energi.
Dengan meminum susu akan memenuhi 30 persen dari kebutuhan total kalsium yang disarankan yakni 1.000 miligram.
Selain itu, susu juga akan memberikan kalori untuk bekal tubuh Moms mengolahnya menjadi energi.