Tak Hanya Air Putih, Minum Jus Buah Ini Juga Bisa Bantu Memenuhi Cairan Tubuh Selama Kehamilan
Nakita.id - Makan makanan sehat dan bergizi sangat penting bagi ibu hamil.
Tak hanya itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat hamil juga menjadi hal yang harus diperhatikan.
Ini dapat menjaga kestabilan volume air ketuban dan baik untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Beginilah Prosedur Operasi Caesar yang Tak Banyak Diketahui Ibu Hamil
Selain air putih, untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh saat hamil, Moms juga bisa menambahkan jus ke dalam menu sehari-hari.
Inilah beberapa jus yang bisa dikonsumsi selama kehamilan.
1. Jus jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Moms.
Baca Juga: Jangan Hanya Andalkan Susu, Ibu Hamil Wajib Penuhi Nutrisi Ini Lewat Makanan Sehari-hari
Jus jeruk baik diminum selama kehamilan karena mengandung natrium dan kalium, yang dapat menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.
Selain itu, jeruk juga sumber vitamin B6 dan folat, di mana sangat baik untuk membantu perkembangan otak janin.