Tak Hanya Air Putih, Minum Jus Buah Ini Juga Bisa Bantu Memenuhi Cairan Tubuh Selama Kehamilan

Melansir momjunction, buah ini pun mengandung serat tinggi, yang dapat membantu mengatasi sembelit hingga kembung.

Cara membuatnya sangat mudah, Moms bisa coba peras jeruk dengan menggunakan tangan.

Atau haluskan dengan juicer dan beri tambahan air secukupnya. Lalu saring dan tuang ke dalam gelas.

2. Jus cranberry

Buah cranberry mengandung banyak air, sehingga membuat Moms tetap terhidrasi.

Cranberry juga kaya antioksidan yang dapat membantu mencegah peradangan dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Bukan Cuma Mitos, Ternyata Ini Manfaat Luar Biasa Makan Bubur Kacang Hijau Saat Hamil yang Sering Disarankan Orangtua Jaman Dahulu

Kandungan serat dalam cranberry juga membantu mengatasi sembelit saat hamil.

Cara membuat jus ini, pertama rebus cranberry hingga lunak.

Lalu saring jus dan tuang ke dalam gelas, beri tambahan gula atau madu untuk memberi rasa manis pada jus.

3. Jus wortel

Beta-karoten dalam wortel dapat membantu menjaga penglihatan ibu dan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Jaga Kehamilan Tetap Sehat, Coba Sertakan Sederet Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms

Tak hanya itu, kandungan vitamin C nya juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan tulang.

Konsumsi jus wortel juga dapat membantu mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaan berkat serat yang terkandung di dalamnya.

Moms cukup haluskan wortel yang sudah dicuci dan dikupas ke dalam blender, lalu beri tambahan air secukupnya.

PROMOTED CONTENT