Tetapi banyak orang juga mengonsumsi suplemen vitamin B12, yang umumnya dianggap aman.
Di sisi lain, beberapa orang harus menghindari mengonsumsi suplemen vitamin B12 karena dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Ada pula orang yang mungkin mengalami masalah adalah ketika mereka telah diresepkan suntikan vitamin B12 oleh dokter.
Baca Juga: 5 Nutrisi Tubuh yang Tanpa Sadar Sering Tak Tercukupi, Cek Sekarang!
Suntikan ini mengandung jumlah vitamin yang jauh lebih tinggi daripada suplemen dan mungkin datang dengan efek samping.
Jika Moms telah diberi resep suntikan vitamin B12 dan mengalami diare, gatal, ruam, sakit kepala, pusing, mual, atau muntah, bicarakan dengan dokter.
Kadang-kadang, efek samping yang sangat serius dapat terjadi, termasuk edema paru atau gagal jantung kongestif, pembekuan darah di pembuluh darah, pembengkakan, atau kanker darah langka yang disebut polisitemia.
Baca Juga: Berperan Penting Untuk Tubuh, Ini Risikonya Bila Kekurangan Vitamin B12