Nakita.id - Bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan tanpa olahraga, bisa memanfaatkan teh.
Beberapa penelitian mengatakan minum teh erat kaitannya dengan menurunkan berat badan dan pengurangan lemak perut.
Berikut cara menurunkan berat badan tanpa olahraga menggunakan teh yang dapat Moms coba di rumah.
Baca Juga: Cara Enak Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat, Makan 4 Buah Ini Saja untuk Pengganti Cemilan
1. Teh hijau
Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang pertama adalah menggunakan teh hijau.
Ini karena ekstrak teh hijau sangat tinggi katekin, yang merupakan antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, terutama di area perut.
Ini juga mengandung zat bioaktif seperti kafein dan EGCG, yang dapat memiliki efek kuat pada metabolisme Moms.
Selain itu, zat dalam teh hijau meningkatkan kadar hormon yang bertanggung jawab untuk pembakaran lemak dalam sistem kita dan melepaskan lebih banyak lemak ke dalam aliran darah sehingga tersedia sebagai energi.
2. Teh hitam
Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang kedua adalah menggunakan teh hitam.
Teh hitam kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid, atau dikenal sebagai polifenol, yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan seperti penurunan berat badan.
Selain itu, polifenol dalam teh hitam membantu produksi asam lemak rantai pendek usus, yang telah terbukti meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Dinilai Jadi Cara Menurunkan Berat Badan, Siapa Sangka Tips Ini Malah Cepat Menaikkan Berat Badan
3. Teh oolong
Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang ketiga adalah menggunakan teh oolong.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa teh oolong dapat menurunkan berat badan dengan meningkatkan proses pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.
Polifenol dalam teh oolong berperan penting dalam menurunkan berat badan.
Beberapa polifenol ini membantu menjaga metabolisme Moms agar tidak melambat saat Moms menurunkan berat badan, membuat sedikit lebih mudah untuk terus menurunkan berat badan, dan membantu menjaga penurunan berat badan itu.
Selain itu, teh oolong kaya akan katekin dan kafein.
Kedua zat ini bekerja sama untuk membantu meningkatkan metabolisme dan jumlah lemak yang Moms bakar sekaligus membantu mempertahankan massa tubuh tanpa lemak.
4. Teh Rooibos
Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang keempat adalah menggunakan teh rooibos.
Teh Rooibos kaya akan antioksidan seperti aspalathin dan nothofagin yang bertanggung jawab untuk membantu mengais radikal oksigen bebas berbahaya yang cenderung merusak DNA.
Selain itu, antioksidan tersebut dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan meningkatkan resistensi insulin.
Rasanya juga manis dan rendah kalori yang bisa menjadi pengganti yang bagus untuk minuman manis.
5. Teh kayu manis
Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang kelima adalah menggunakan teh kayu manis.
Teh kayu manis secara alami rendah kalori dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang membuat Moms mengonsumsi lebih sedikit kalori dan mencegah kenaikan berat badan.
Konsumsi kayu manis secara teratur mendorong sistem pencernaan berfungsi dengan baik dan bisa menjadi pil ajaib baru untuk menurunkan berat badan, terutama untuk lemak di area perut.
Campuran bubuk kayu manis dan madu dapat menghentikan tubuh menumpuk lemak dan mempercepat metabolisme.
Ini tinggi zat yang disebut cinnamaldehyde, yang bertanggung jawab untuk hampir semua manfaat kesehatannya dan mengandung sejumlah besar antioksidan polifenol yang sangat kuat.
Selain itu, dibandingkan dengan bumbu dan rempah kaya antioksidan lainnya, kayu manis memiliki kandungan antioksidan tertinggi ketiga.
Ini menunjukkan bahwa Moms dapat menggunakan kayu manis sebagai antioksidan alami untuk mencegah oksidasi lipid yang tidak diinginkan dalam makanan.