Dari Pada Berimbas Menjadi Penyakit, Minum 5 Teh Ini untuk Membantu Meredakan Stres

Nakita.id - Apakah Moms dan Dads baru-baru ini merasakan tekanan berkaitan pekerjaan atau rumah tangga?

Dari pada berimbas menjadi penyakit, Moms dan Dads membutuhkan cara untuk meredakan stres.

Salah satu cara meredakan stres adalah mengonsumsi teh, ini membantu menenangkan pikiran.

Menurut Dr. Anju Sood, Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore mengatakan teh herbal sangat menenangkan pikiran karena mengandung minyak esensial yang dikenal dapat mendinginkan saraf.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Bisa Pakai Teh, Ini 5 Resep yang Bisa Moms Coba Di Rumah

Berikut ini jenis-jenis teh yang bisa Moms coba konsumsi untuk bantu tubuh meredakan stres:

1. Teh mawar

Cara meredakan stres menggunakan teh yang pertama adalah teh mawar.

Aroma mawar yang manis sudah cukup untuk mengalahkan stres dan menenangkan pikiran.

Moms bisa menggunakan kelopak mawar segar atau kering dan membiarkannya terendam air sampai warnanya gelap.

Minumlah sebelum tidur. Ini memiliki efek menenangkan pada pikiran Moms yang akan membantu tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Sebelum Paham Tentang Ciri Rahim Bersih Setelah Keguguran Tanpa Kuret, Moms Wajib Minum Teh Ini untuk Penyembuhan Setelah Alami Keguguran

2. Teh peppermint

Cara meredakan stres menggunakan teh yang kedua adalah teh peppermint.

Teh peppermint aromatik dikenal sebagai obat yang bagus untuk masalah perut seperti gangguan pencernaan dan bahkan pilek dan flu.

Orang sering menyesap teh peppermint setelah makan malam untuk menenangkan sistem pencernaan yang membantu Moms tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Sudah Pernah Coba Minum Teh Pisang? Tak Disangka Perubahan Positif Ini Akan Dirasakan Tubuh, Simak Cara Buatnya

3. Teh chamomile

Cara meredakan stres menggunakan teh yang ketiga adalah teh chamomile.

Bunga chamomile yang lembut direndam dalam air panas untuk membuat teh ini yang dikenal dapat membantu meredakan stres dan memberikan tidur malam yang nyenyak.

Moms bisa menggunakan bunga chamomile segar atau kering untuk membuat teh ini.

Chamomile memiliki efek yang sangat menenangkan dengan sifat penenang ringan yang membantu Moms melepas lelah di hari yang sibuk.

Baca Juga: #FamilyQuality: Hidupkan Lagi Hangatnya Tradisi Minum Teh yang Menyimpan Segudang Manfaat Manis Ini

4. Teh sage

Cara meredakan stres menggunakan teh yang keempat adalah teh sage.

Ramuan sage dikenal sebagai pelemas otot yang sangat baik.

Sage adalah obat yang bagus untuk diandalkan saat Moms menderita kelelahan mental dan sakit tubuh. 

Baca Juga: Berbanding Terbalik dengan Air Putih Hangat, Minuman Favorit Sejuta Umat Ini Justru Bisa Timbulkan Gangguan Kesehatan Bila Dikonsumsi Pagi Hari Saat Perut Kosong

5. Kahwa

Cara meredakan stres menggunakan teh yang kelima adalah kahwa.

Kahwa adalah minuman tradisional yang dibuat dengan campuran daun teh hijau Kashmir, rempah-rempah utuh, kacang-kacangan, dan kunyit.

Ini kaya akan antioksidan, membantu Moms merasa rileks dan mengurangi tingkat kecemasan.

Ini juga membantu untuk melawan efek negatif dari racun yang diinduksi stres dalam tubuh. Ini memiliki rasa dan aroma yang kaya.

Baca Juga: Campuran Teh Hijau dan Madu Tak Disangka Ampuh Cerahkan Kulit Wajah, Semudah Ini Langkahnya