Nakita.id - Masalah berat badan bisa dialami oleh siapa saja.
Begitu pula dengan lemak menumpuk di perut yang kemudian bisa mengganggu penampilan.
Tidak hanya memengaruhi penampilan dan rasa percaya diri, tapi lemak berlebih juga berisiko menimbulkan gangguan kesehatan.
Salah satu yang paling sulit dihilangkan adalah lemak perut, di mana kondisi ini bisa menyebabkan penyakit seperti diabetes, darah tinggi, sampai hati serta jantung berlemak.
Baca Juga: Bukan Hanya Ampuh Turunkan Berat Badan, Konsumsi Minuman Ini Juga Bisa Bakar Lemak Perut
Faktor kelebihan lemak dan berat badan pun bisa beragam, mulai dari genetik, hormon, hingga masalah metabolisme.
Usut punya usut, ada cara alami menghilangkan lemak perut selain sedot lemak atau diet.
Mengutip dari Home Remedies For Life, bahan-bahan rumahan ini bisa menjadi solusi untuk merontokkan lemak perut. Apa saja?
1. Minyak Ikan dan Ikan
Minyak ikan dan ikan memiliki omega-3, asam lemak seperti asam icosapentaenoic, asam docosahexaenoic, dan linolenat yang membantu menghilangkan lemak.
Mengonsumsi 6 gram minyak ikan atau satu sendok makan setiap hari akan sangat efektif.
Sebagai alternatif Moms juga bisa menggantinya dengan makan ikan dua kali dalam seminggu.
2. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antiobesitas yang sangat baik yang membantu menyingkirkan lemak perut.
Baca Juga: Pangkas Lemak Perut Tanpa Diet Ketat, 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Jadi Kuncinya
Bawang putih mengurangi tekanan darah sistolik, diastolik, dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik.
Bawang putih juga menghindari konversi sel-sel pra lemak menjadi sel-sel lemak.
Untuk mengonsumsinya, Moms hanya perlu mengunyah bawang putih kemudian minum segelas air putih yang dicampur dengan perasan lemon 1 buah.
Ulangi setiap pagi, Moms akan melihat perbedaanya setelah 2 minggu mengonsumsinya.
3. Air lemon
Saat organ hati dalam keadaan tidak baik, maka metabolisme pada lemak tidak akan efisien, jadi untuk mendetoksifikasi hati, Moms bisa menggunakan air lemon.
Sebab, air lemon akan meningkatkan enzim yang membantu mendetoksifikasi hati.
Campurkan satu buah lemon, air putih (hangat) satu gelas, kemudian minumlah dalam keadaan perut kosong.
Sebaiknya, jangan makan atau minum setidaknya selama 30 menit setelah mengonsumsi air lemon ini.
4. Jahe
Jahe adalah zat termogenik yang meningkatkan suhu tubuh, ini membantu membakar lemak dengan lebih mudah.
Selain itu, jahe juga menekan produksi kortisol (hormon steroid yang penting untuk regulasi energi dan juga mobilisasi).
Buatlah teh jahe, dengan mencampurkan 1-2 cm jahe, 1 buah lemon, madu 1 sendok makan, dan air 4 gelas.
Rebus air selama beberapa menit dan tambahkan jahe, didihkan selama 5-10 menit.
Setelah itu angkat rebusan tersebut, kemudian tambahkan madu dan perasan lemon. Konsumsi paling tidak 2-3 gelas setiap hari Moms.