5 Makanan Penurun Berat Badan Alami Ini Siapa Sangka Punya Manfaat Lain, Seimbangkan Gula Darah hingga Buat Kulit Glowing

Nakita.id - Selain rutin berolahraga sebenarnya ada makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.

Makanan menurunkan berat badan secara alami itu sebaiknya mengandung rendah lemak dan rendah kalori.

Selain mengonsumsi makanan menurunkan berat badan secara alami, Moms perlu mengubah pola makan dan mengurangi ukuran porsi.

Baca Juga: Rupanya Bukan Makanan Sembarangan, Kuaci Ternyata Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Ini Termasuk Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Berikut 5 makanan menurunkan berat badan secara alami yang dapat menjadi inspirasi Moms.

1. Apel

Makanan menurunkan berat badan secara alami yang pertama adalah apel karena kandungan pektinnya dapat memperlambat pencernaan dan menciptakan perasaan kenyang lebih lama.

Menurut ahli gizi di Tufts University, pektin dalam apel utuh lebih mengenyangkan daripada jumlah buah yang setara dalam jus.