4. Greek yogurt
Makanan menurunkan berat badan secara alami yang keempat adalah greek yogurt.
Peneliti Harvard menyebutkan greek yogurt satu-satunya makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Mereka yang punya kebiasaan makan greek yogurt disebutkan dalam penelitian tersebut dapat menyeimbangkan gula darah, mengekang rasa lapar, dan memuaskan perut yang lapar lebih lama.
5. Almond
Makanan menurunkan berat badan secara alami yang kelima adalah kacang almond.
Tonia Reinhard, ahli diet, memuji camilan almond 1 ons (kira-kira 22 kacang) karena dapat menjaga nafsu makan tetap terpuaskan.
Selain menjaga rasa lapar tetap terkendali dan kaya akan vitamin E yang membuat kulit glowing, rambut berkilau, dan kuku yang kuat, lemak tak jenuh tunggal yang sehat, protein, dan serat makanan.
Source | : | activebeat.com |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR