2. Kurma
Penting untuk memiliki 1-2 kurma saat sahur dan juga saat berbuka puasa.
Kurma mengandung fruktosa alami dan kaya serat. Ini membantu dalam menjaga tingkat glukosa.
3. Buah & Sayuran
Buah dan sayur dalam bentuk salad wajib dimiliki saat sahur.
Ini mengandung air, dan kaya serat, vitamin, kalsium, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
4. Daging tanpa lemak
Menambahkan sedikit daging tanpa lemak ke makanan saat sahur itu penting.
Ini membantu dalam menyediakan protein yang dibutuhkan tubuh.
Ini membantu dalam metabolisme tubuh yang tepat.