Ya, meski ada banyak argumen di bidang medis mengenai pro dan kontra minum kopi, banyak penelitian telah menyatakan bahwa minum 2 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sekitar 29%.
BACA JUGA :Hati-hati Bila Rambut Cepat Beruban, Bisa Jadi Ada Masalah Kesehatan!
Tentu saja, kopi yang dikonsumsi harus tanpa gula.
Antioksidan yang ada dalam kopi dikatakan bertanggung jawab atas manfaat ini.6. Hindari Makanan Cepat Saji
Saat ini, makanan cepat saji mudah didapat bagi kita dalam banyak jenis dan sulit untuk dihindari.
Namun, mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan seperti kentang goreng, pizza, burger, dan sebagainya, dapat menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk obesitas, kolesterol tinggi, dan masalah jantung.
Makanan ini juga bisa menciptakan ketidakseimbangan kadar insulin dalam jangka panjang.
Jadi, hindari makanan ini bisa berpengaruh banyak mencegah diabetes.
BACA JUGA: Hindari Kebiasaan ini Bila Tak Ingin Mengidap Penyakit Jantung! No.4 Tak Terduga