Nakita.id - Mitos Vs fakta kehamilan: begini kata ahli tentang informasi yang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh olahraga lari.
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang penting dilakukan oleh setiap orang termasuk ibu hamil.
Meski badan akan merasakan banyak keluhan seperti mual, muntah, lemas, sakit kepala dan sebagainya itu harusnya tidak dijadikan alasan untuk Moms tidak berolahraga selama menjalani kehamilan.
Baca Juga: Catat Moms, Inilah Waktu yang Tepat untuk Berolahraga Pasca Melahirkan
Pasalnya dengan rajin berolahraga tubuh Moms menjadi sehat, apabila Moms sehat maka perkembangan dan pertumbuhan janin juga bisa menjadi lebih optimal.
Selain itu kegiatan berolahraga dipercayai bisa membantu proses persalinan menjadi lebih lancar.
Akan tetapi banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil harus melakukan olahraga yang ringan saja seperti yoga.
Bahkan mitos Vs fakta kehamilan yang beredar mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh olahraga lari.
Karena dengan lari Moms justru bisa membuat janin keguguran atau mengalami masalah.
Lantas mitos Vs fakta kah ibu hamil tidak boleh olahraga lari?
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan di Atas Usia 30 Tahun, Moms Wajib Tahu!
Baik menurut ahli bernama Dr. Francis Chang dari Good Samaritan Hospital melansir dari Medicaldaily.com, itu hanya sekedar mitos belaka.
Bahkan berlari justru sangat baik bagi Moms yang sedang hamil dan calon jabang bayi.
Dr. Francis mengatakan, melakukan olahraga lari ketika hamil bukanlah masalah selama tubuh memang sudah terbiasa.
"Kami menganjurkan kepada ibu hamil lakukan olahraga apapun yang biasa mereka lakukan sebelum hamil, tentunya di level yang sama. Yang saya takutkan hanyalah trauma langsung atau terjatuh," jelasnya.
Meski tidak dilarang ketika hendak ingin berolahraga lari usahakan Moms dalam kondisi yang benar-benar sehat.
Kemudia perhatikan kecepatannya jangan sampai Moms terjatuh karena jika terjatuh tentu saja akan mendatangkan hal fatal bagi calon buah hati yang dikandung.
Nah itu dia Moms penjelasan mitos Vs fakta kehamilan tentang ibu hamil tidak boleh berolahraga lari yang ternyata hanya lah mitos belaka.