Meningkatkan suasana hati
Gerakan pound fit yang mirip aerobik tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga melawan depresi.
Selain itu juga bisa menurunkan risiko diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
Setiap bentuk latihan sangat bagus untuk membersihkan jiwa pikiran, dan juga untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kemampuan otak.
Membantu pasien sembuh sebagai terapi fisik
Memperkuat otot-otot sendi jantung,dan tulang pada pasien yang sakit. Latihan ini juga dapat diadaptasi untuk orang dengan mobilitas terbatas.
Latihan untuk seluruh tubuh
Pound fit mirip dengan pilates yang menggerakan tubuh bagian atas, bagian tengah hingga ke jari kaki.
BACA JUGA: Dian Sastro, Kenakan Kain Sumba Saat ke Mal, Tampilannya Memesona!
Begitulah sekilas cerita tentang Pound Fit yang menguras keringat. Nah bagaimana Moms, sudah tertarik untuk mencobanya? (*)