Nakita.id - Tidak sedikit perempuan yang mendambakan tubuh langsing ideal.
Tapi pada kenyataannya, banyak pula perempuan yang mengalami masalah berat badan.
Menjaga pola makan disertai olahraga dinilai menjadi cara paling efektif dalam menurunkan berat badan.
Namun, Moms juga harus tahu kalau sejumlah minuman bisa membantu menurunkan berat badan, asal dikonsumsi dengan benar.
Kunci dari penurunan berat badan adalah dengan menghasilkan pembakaran lebih banyak dari kalori yang dimakan.
Oleh karena itu, Moms disarankan tidak mengonsumsi minuman seperti soda dan alkohol yang sama sekali tidak memiliki nutrisi menyehatkan.
Sebaliknya, untuk menurunkan berat badan, Moms bisa mengonsumsi minuman seperti ini.
Melansir Kompas.com dari Women's Health Mag, seorang pakar diet bernama Berkow menyarankan sejumlah minuman penurun berat badan.
1. Teh hijau
Rupanya, kabar yang mengatakan teh hijau bisa menurunkan berat badan bukan sekadar isapan jempol semata.
Teh hijau yang dikonsumsi tanpa pemanis memiliki nol kalori dan bisa mempercepat metabolisme.
"Ini karena kandungan kafein dalam teh hijau dan karena teh hijau mengandung katekin, yang merupakan antioksidan yang mendukung pembakaran lemak," jelas Berkow.
2. Air putih
Air putih dibutuhkan tubuh untuk menunjang proses metabolisme, sirkulasi, energi dan pencernaan.
Berkow merekomendasikan minum air putih sebelum makan untuk mengukur nafsu makan kita dengan benar.
Konsumsi air putih setidaknya delapan gelas sehari atau lebih jika kalian beraktivitas berat.
3. Kopi
Kopi menjadi pilihan bagus untuk ditambahkan ke menu diet sehari-hari.
Perlu diingat kalau konsumsi kopi harus tanpa gula agar tak menambah nilai kalori.
Moms boleh menambahkan sedikit susu atau krim untuk mengonsuminya.
4. Air kelapa
Air kelapa merupakan elektrolit yang bagus untuk hidrasi tubuh.
Air kelapa juga menjadi sumber vitamin C, magnesium, mangan, dan potasium.
Vitamin dan mineral ini berperan sangat penting dalam kekebalan tubuh, memproduksi kolagen kulit hingga menjadi antioksidan.