Hentikan Sekarang juga, Jangan Lagi Terlalu Banyak Makan Semangka Kalau Tidak Ingin Kesehatan Terancam Penyakit Berbahaya

Nakita.id - Cuaca panas yang terjadi belakangan ini, tentu membuat Moms dan Dads ingin makan sesuatu yang segar.

Salah satu makanan yang segar dikonsumsi saat cuaca panas adalah semangka, buah yang kaya akan kandungan airnya.

Biarpun semangka segar saat disantap, terlalu banyak makan semangka tidak disarankan karena menyebabkan masalah kesehatan.

Sebelum mengetahui masalah kesehatan karena terlalu banyak makan semangka, Moms dan Dads perlu tahu manfaat buah ini.

Baca Juga: Tolong Jangan Diulang Lagi, Terlalu Banyak Makan Pedas Ternyata Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan, Salah Satunya Jerawat dan Eksim!

Melansir WebMD, semangkat kaya akan likopen sebuah antioksidan yang membantu mengekang risiko kanker dan diabetes.

Untuk mengisi likopen dalam tubuh, Moms bisa memilih semangka dengan daging merah cerah daripada kuning.

Likopen dalam semangka juga mengurangi kemungkinan Moms terbakar sinar matahari, tapi tetap pakai tabir surya setiap hari.

Di sisi lain, semangka kaya akan asam amino yang membantu memindahkan darah ke seluruh tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.

Kandungan likopen dalam semangka juga menyehatkan hati dan menurunkan serangan jantung.

Lantas, masalah kesehatan apa yang terjadi karena terlalu banyak makan semangka?

Baca Juga: Meski Enak, Tolong Jangan Lagi Terlalu Banyak Makan Petai Jika Tak Mau Tubuh Terkena Masalah Kesehatan Ini

1. Masalah pencernaan

Terlalu banyak makan semangka membuat Moms dan Dads menghadapi masalah pencernaan seperti diare, perut kembung, dan gas.

Moms dan Dads mengalami masalah pencernaan karena terlalu banyak makan semangka karena buah ini sumber serat.

Semangka juga mengandung sorbitol yang merupakan senyawa gula yang dikenal dapat menyebabkan masalah buang air besar dan gas.

2. Meningkatkan kadar gula darah

Terlalu banyak makan semangka dapat meningkatkan kadar gula darah dan berbahaya bagi Moms yang seorang penyandang diabetes.

Meskipun semangka adalah buah yang sehat tetapi Moms dan Dads perlu tahu kalau ia memiliki indeks glikemik tinggi.

Selalu pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum Moms dan Dads mengkonsumsinya setiap hari.

Baca Juga: Mulai Sekarang Stop Terlalu Banyak Makan Alpukat Kalau Tak Ingin Tubuh Alami Masalah Kesehatan Ini

3. Meningkatkan risiko peradangan Hati

Terlalu banyak makan semangka dapat meningkatkan risiko peradangan hati pada Moms dan Dads.

Terutama Moms dan Dads yang minum alkohol secara teratur karena likopen dalam semangka bereaksi ketika ketemu alkohol.

Selain itu, stres oksidatif yang berlebihan pada hati bisa berbahaya.