Nakita.id - Saat sedang sakit kepala, tentunya membuat tubuh terasa tidak nyaman.
Kegiatan sehari-hari pun menjadi terhambat karena rasa sakit kepala tersebut.
Kita pun biasanya hanya ingin lebih banyak istirahat saja di tempat tidur.
Untuk mengatasi sakit kepala yang terasa mengganggu, tidak ada salahnya mencoba dengan beberapa pengobatan rumahan berikut ini.
Minum air
Dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala.
Melansir Healthline, penelitian telah menunjukkan dehidrasi kronis adalah penyebab umum sakit kepala dan migrain.
Maka, pastikan untuk selalu penuhi kebutuhan air putih setiap harinya secara teratur.
Moms juga bisa konsumsi makanan yang kaya air.
Gunakan minyak esensial
Cara lain untuk mengatasi sakit kepala secara alami yaitu cobalah menggunakan minyak esensial.
Kita bisa mencoba minyak esensial peppermint dan lavender.
Oleskan minyak esensial peppermint ini pada pelipis untuk mengurangi rasa sakit kepala.
Sedangkan untuk minyak esensial lavender, kita bisa mengoleskan dengan cara yang sama atau dihirup untuk mengatasi migrain.
Yoga
Yoga bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mengatasi sakit kepala.
Selain itu, juga ampuh menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Teh jahe
Akar jahe mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi.
Ini bisa membantu mengatasi sakit kepala, dan mengurangi mual serta muntah.
Kita bisa membuat teh jahe atau konsumsi dalam bentuk kapsul.
Baca Juga: Manjur Redakan Sakit Kepala hingga Kram Menstruasi, Yuk Cari Tahu Cara Membuat Teh Jahe!