Beberapa makanan berlemak di antaranya susu, yoghurt, alpukat, kacang-kacangan, mentega, dan keju.
3. Makanan bersifat asam dan pedas
Jika Moms ingin tidur nyenyak di malam hari, sebaiknya hindari makanan pedas serta makanan bersifat asam.
Makanan bersifat asam dapat menimbulkan refluks asam sehingga Moms akan merasakan sensasi ingin muntah.
Tak hanya itu, terlalu banyak konsumsi makanan bersifat asam akan membuat Moms merasakan panas di sekitar tenggorokan dan dada.
Baca Juga: Alkohol mengganggu ritme tidur normal.