Nakita.id - Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah dengan rutin olahraga.
Sementara itu, banyak olahraga yang tak hanya menjaga kesehatan, namun memberikan manfaat untuk tubuh.
Lantas, apa saja manfaat squat untuk wanita? Sebelum mengetahuinya, Moms perlu tahu hal lain tentang squat.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Squat merupakan salah satu gerakan penting dalam berolahraga karena baik dalam meningkatkan otot dan kebugaran.
Saat melakukan squat, beberapa kelompok otot terbesar di tubuh kita akan dilibatkan, terutama otot paha depan dan otot gluteal (otot yang berada di area bokong).
Namun, perlukah Moms melakukannya setiap hari dan apa manfaat yang bisa didapat? Ini penjelasannya.