Nakita.id - Kualitas tidur yang baik akan membuat tubuh kita terasa segar bugar keesokan harinya.
Sayangnya, masih cukup banyak orang mengalami insomnia atau masalah sulit tidur.
Ini tentu saja mengganggu, karena kurang tidur bisa merusak konsenstrasi serta membuat tubuh lelah.
Baca Juga: Apakah Aman Bayi Tidur Menggunakan Selimut? Ini Penjelasannya
Insomnia juga berisiko mengganggu kesehatan, seperti memicu penyakit hipertensi dan jantung.
Oleh sebab itu, Moms tidak boleh meremehkan gejala susah tidur sekecil apapun.
Mulai malam ini, Moms bisa mengikuti sejumlah tips ini agar bisa tidur nyenyak. Apa saja langkah yang harus dilakukan?