Nakita.id - Wah, sepertinya Moms bisa coba peregangan di pagi hari setelah bangun tidu.
Pasalnya, ada manfaat peregangan di pagi hari setelah bangun tidur, Moms.
Tidak perlu banyak waktu, cukup 10 menit, Moms bisa melakukan peregangan di pagi hari setelah bangun tidur.
Moms bisa merasakan manfaat peregangan di pagi hari setelah bangun tidur di kemudian hari.
Melansir dari Popsugar (7/8/2020), seorang wanita membuktikan sendiri manfaat melakukan peregangan di pagi hari.
Seorang wanita bernama Caitlin Johnston bertekat mengubah hidupnya dengan bangun lebih awal dari biasanya.
Sebelumnya ia sering bangun sekitar pukul 09.00 namun ia mencoba bangun pukul 07.00.
Meski sudah mengubah kebiasaan bangun tidurnya, Caitlin masih merasa bahwa otot-ototnya berat untuk menuruni anak tangga dan berat untuk memulai aktivitasnya.