Nakita.id - Konsumsi air putih hangat setelah bangun tidur diketahui dapat memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh.
Jika dikonsumsi saat perut kosong, air putih akan memberikan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Itu sebabnya, sebaiknya Moms mengawali hari dengan minum air putih hangat ketimbang minum teh atau kopi.
Salah satu manfaat yang bisa Moms dapatkan jika rutin konsumsi air putih di pagi hari adalah mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Lakukan Dua Hal Ini di Pagi Hari, Dijamin Terbebas dari Stres!
Bagi perempuan, tentu saja penuaan dini menjadi momok menakutkan.
Penuaan dini dipengaruhi oleh racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh.
Fungsi air putih bisa membersihkan racun ini atau sebagai detoks.
Tidak hanya itu, konsumsi air putih secara rutin juga bisa meningkatkan elastisitas kulit.
Nah, selain bisa mencegah penuaan dini, berikut adalah manfaat lain yang bisa dirasakan tubuh jika minum air putih saat perut kosong.
1. Memperbaiki metabolisme dan pencernaan
Minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk menghilangkan makanan.
Sebaliknya, minum air dingin setelah makan tidak dianjurkan.
Air dingin menyebabkan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi lebih sulit.
Jadi, sebaiknya Moms mengganti segelas air dingin dengan yang hangat.
2. Menurunkan berat badan
Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh kita, Moms.
Meningkatnya suhu tubuh ini juga akan meningkatkan metabolism tubuh.
Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Lebih ampuh lagi jika Moms menambahkan lemon ke dalam air putih hangat.
Hal ini akan membantu tubuh kita memecah jaringan lemak.
Air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan makanan karena lemon mengandung serat pektin.
3. Meredakan kram atau sakit perut
Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat.
Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di dalam tubuh.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Timbunan lemak di tubuh akan lenyap saat kita meminum air hangat.
Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, juga membantu melancarkan sirkulasi darah.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Air hangat membuat rileks otot dan menenangkan saraf.
Hal ini dapat memengaruhi kualitas tidur, Moms.
Ketika bangun tidur, kita akan menjadi lebih segar karena kualitas tidur yang baik.