Nakita.id - Coba Moms berjalan kaki setiap hari.
Berjalan kaki setiap hari terlihat sebagai suatu kegiatan yang sederhana ya, Moms.
Namun siapa sangka, cuma berjalan kaki setiap hari setidaknya 15 menit, Moms akan mendapatkan banyak manfaat.
Bahkan manfaat 15 menit berjalan kaki setiap hari disangkut pautkan dengan cara agar Moms bisa memiliki umur lebih panjang.
Selain itu, berjalan kaki setiap hari juga memiliki manfaat lain yang tidak terduga.
Berjalan kaki telah dikaitkan dengan semua jenis manfaat kesehatan, seperti kesehatan jantung yang lebih baik, peningkatan fungsi otak dan suasana hati, dan banyak lagi.
"(Berjalan kaki) adalah bentuk kebugaran kardio yang hebat yang lebih mudah pada persendian daripada mengatakan berlari, atau apa pun yang Anda lakukan di tanah, seperti latihan intensitas tinggi," Lisa Herrington , pelatih pribadi bersertifikat ACSM dan pendiri FIT House Davis, dilansir dari Eatthis.com (29/7/2021).