Bisa Irit Uang karena Jarang ke Dokter, Tubuh Moms Bisa Alami Hal Luar Biasa Seperti Ini Padahal Cuma 15 Menit Jalan Kaki Setiap Hari

Setelah sesi ini, peserta akan dinilai berdasarkan hasil kreatif mereka melalui berbagai jenis tes.

Para peneliti menemukan bahwa berjalan (di dalam atau di luar ruangan) meningkatkan generasi ide baru namun tepat (alias berpikir kreatif) lebih baik daripada duduk.

"Ini bukan untuk mengatakan bahwa setiap tugas di tempat kerja harus dilakukan sambil berjalan secara bersamaan, tetapi mereka yang membutuhkan perspektif segar atau ide-ide baru akan mendapat manfaat darinya," rekan penulis Marily Oppezzo, PhD.

Baca Juga: Waduh Perhatikan Baik-baik! Nyatanya Sering Berjalan Kaki Malah Menimbulkan Efek yang Tidak Terduga Seperti Ini

3. Hidup lebih lama

Manfaat 15 menit berjalan kaki setiap hari lainnya yakni disebut bisa membuat usia lebih panjang.

Sebuah studi tahun 2017 dari American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa orang yang berjalan hanya dua jam per minggu (yang sedikit lebih dari 15 menit per hari) memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada orang yang tidak bergerak sama sekali.

Itu hanya menunjukkan bahwa setiap sedikit latihan penting.

 

PROMOTED CONTENT