3. Melancarkan peredaran darah
Selama WFH, Moms pasti sering duduk atau menatap komputer terlalu lama.
Hal tersebut bisa membuat peredaran darah di dalam tubuh, misalnya pada kaki, leher, dan bahu, menjadi kurang lancar.
Untuk memperlancar peredaran darah, Moms bisa stretching di sela aktivitas sehari-hari sehingga membuat tubuh terasa lebih nyaman.
4. Memperbaiki bentuk tubuh
Ketika memakai ponsel, tubuh biasanya akan membungkuk dengan posisi kepala menunduk.
Hal tersebut akan membuat bentuk tubuh yang kurang baik, sehingga berisiko memicu terjadinya gangguan sendi dan otot di leher.
Untuk mencegahnya, lakukan stretching dengan cara mendongakkan kepala dan merenggangkan otot dada.
Nah, Moms itu dia berbagai manfaat stretching bagi kesehatan yang belum banyak diketahui.
Baca Juga: Nyeri Leher Buat Aktivitas Terganggu? Coba Sembuhkan dengan 3 Peregangan Mudah Ini