Melansir dari Very Well Fit, stretching memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan yang belum diketahui banyak orang.
Berikut beberapa manfaat peregangan bagi kesehatan.
1. Dapat mengurangi stres
Sebelum berolahraga, Moms pasti melakukan stretching.
Kegiatan tersebut membuat tubuh akan menghasilkan hormon penghilang stres alami, yaitu endorfin.
Inilah sebabnya mengapa stretching dan olahraga secara rutin baik dilakukan untuk mengatasi stres dan rasa cemas.
2. Meningkatkan Fleksibilitas
Stretching dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Melakukan stretching atau peregangan secara teratur dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Peningkatan fleksibilitas tidak hanya dapat membantu Moms melakukan aktivitas sehari-hari dengan relatif mudah.