Jika ingin menjaga otak tetap sehat dan kuat maka segera konsumsi kepiting.
Penelitian menunjukan bahwa orang yang makan makanan laut seperti kepiting sekali seminggu memiliki penurunan risiko demensia dan penyakit alzheimer.
Perlindungan ini didapatkan dari tingginya kadar asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan laut ini.
Baca Juga: Alami Pusing Setelah Makan Kepiting? Hati-hati Moms Bisa Jadi Alergi!
Kepiting memiliki kandungan merkuri yang rendah dibandingkan dengan jenis hewan laut lainnya.
Tetapi mengonsumsi daging kepiting harus sesuai takaran yang pas dan tak boleh berlebihan.
Daging kepiting coklat memiliki kadar kadmium yang tinggi, yang tentu saja akan beracun jika dikonsumsi terlalu banyak.
Jika masih ingin makanan laut lainnya tetapi yang sedikit natrium, Moms bisa mengonsumsi ikan salmon dan juga kerang.