Nakita.id - Apakah Moms salah satu yang sedang mencoba untuk menjalani gaya hidup vegetarian?
Gaya hidup vegetarian memang sangat bermanfaat, Moms.
Mengonsumsi sayur-sayuran membuat tubuh kita menjadi jauh lebih sehat.
Banyak sekali kandungan dari sayuran yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Gaya hidup vegetarian baik untuk kesehatan jantung.
Dilansir dari Healthline, risiko penyakit jantung bisa diatasi salah satunya dengan gaya hidup vegetarian.
Selain itu, menjadi seorang vegetarian juga menjadi salah satu pilihan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Dengan mengikuti gaya hidup vegetarian, artinya Moms mengurangi atau bahkan tidak lagi mengonsumsi daging.
Daging adalah salah satu penyumbang utama protein untuk tubuh.
Apakah ini artinya dengan menjadi vegetarian akan mengurangi konsumsi protein dalam tubuh?
Dilansir dari NCBI, gaya hidup vegetarian bisa saja berisiko mengalami kekurangan protein.
Kekurangan protein berpotensi menyebabkan sejumlah masalah terutama pada kulit dan rambut.
Sebagai seorang vegetarian, Moms harus mampu mencari sumber protein dari bahan makanan yang lainnya.
Ada berbagai macam bahan makanan yang mengandung protein.
Apa saja?