Nakita.id - Zinc merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan.
Zinc dibutuhkan untuk menjaga fungsi lebih dari 300 enzim, metabolisme nutrisi, dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, zinc juga berguna untuk mengaktifkan sel darah putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Maka dari itu, penting untuk mencukupi kebutuhan asupan zinc setiap hari.
Berbicara soal itu, ada berbagai makanan mengandung zinc yang bisa membantu Moms dan keluarga untuk memenuhi kebutuhan gizi setiap hari.
Melansir dari Heathline, berikut beberapa makanan mengandung zinc yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Bisa Dicoba Mulai Sekarang, Biji Labu Ternyata Berkhasiat untuk Bikin Kulit Glowing