Meningkatkan kinerja mental
Minum segelas air setelah bangun tidur membantu meningkatkan kinerja mental, termasuk mengingat memori dan mempelajari hal-hal baru.
Membantu pencernaan
Minum air hangat di pagi hari bisa membantu pencernaan. Air hangat memainkan peran penting dalam memecah zat makanan.
Memperkuat kekebalan tubuh
Minum air putih saat perut kosong membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi.
Air secara alami menghilangkan produk limbah dan bakteri lain yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit.
Mencegah sakit kepala
Dehidrasi menyebabkan sakit kepala atau migrain. Minum air saat perut kosong akan membebaskan kita dari kedua penyakit tersebut.