Dengan demikian, meminum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, membantu penurunan berat badan.
Sebuah penelitian menunjukkan, minum 500 ml air meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam waktu 10 menit atau setelah 30-40 menit.
Menghilangkan racun
Manfaat lain meminum air putih di pagi hari adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah menjadi bentuk urine.
Membersihkan isi perut
Minum air pada waktu perut kosong membantu membersihkan usus.
Ini mempromosikan keteraturan usus dan membantu mengatur saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan pencernaan yang buruk.
Menurunkan asupan kalori
Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang pada makanan berikutnya yang disantap.
Minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.