Tak Perlu Makanan Mahal, Rutin Makan Terong Rebus Saja Bisa Bantu Buat Panjang Umur

Nakita.id - Kini semakin banyak orang menyadari pentingnya hidup sehat.

Salah satu kunci hidup sehat adalah menjaga asupan makanan.

Asupan makanan harus bergizi dan kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Tahukah Moms bahwa untuk menjadi sehat dan panjang umur tak perlu makanan mahal.

Baca Juga: Pantas Jadi Makanan Kesukaan Gubernur Jawa Tengah, Inilah Sederet Manfaat Terong yang Sayang Dilewatkan untuk Kesehatan Tubuh

Moms bisa rajin mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang ada di sekitar kita dan dengan harga terjangkau.

Salah satu bahan makanan yang bisa meningkatkan kesehatan dan membantu panjang umur adalah terong.

Melansir Taste of Home, berikut beberapa manfaat rutin mengonsumsi terong rebus untuk kesehatan:

Menyeimbangkan kadar gula darah

Diabetes jadi salah satu penyakit yang banyak dialami orang di berbagai penjuru dunia.

Diabetes ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Bila tak segera diatasi, diabetes bisa memicu berbagai penyakit komplikasi yang menyakitkan.

Rutin makan terong rebus bisa membantu mengendalikan kadar gula darah sehingga sangat bagus untuk mencegah serta mengatasi penyakit diabetes.

Terong mengandung serat yang tinggi sehingga bisa menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat laju pencernaan.

Baca Juga: Kolesterol Dijamin Langsung Turun dan Sembuh Hanya dengan Air Rebusan Terong, Begini Cara Buatnya

Bila laju pencernaan melambat, maka bisa juga memperlambat penyerapan gula.

Penyerapan gula yang lebih lambat tak hanya menjaga keseimbangan kadar glukosa, namun juga bisa mencegah lonjakan kadar gula darah.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan bila tak segera diatasi, seperti stroke.

Tahukah Moms bahwa rutin makan terong rbeus bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Terong bisa membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung antosianin.

Meningkatkan kesehatan tulang

Saat usia menginjak 50-an, sangat rentan orang mengalami osteoporosis.

Pengeroposan tulang seperti osteoporosis bisa disebabkan berbagai hal, salah satunya kekurangan mineral.

Baca Juga: Iseng Usapkan Satu Iris Terong ke Wajah yang Berjerawat, Tak Disangka Ini Kondisi yang Akan Terjadi pada Wajah Moms

Rutin makan terong rebus bisa membantu mengurangi risiko osteoporis dan bisa meningkatkan kepadatan tulang.

Terong bisa efektif meningkatkan kesehatan tulang karena kaya zat besi dan kalsium yang merupakan dua mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang.

Mencegah penuaan dini

Terong merupakan makanan yang kaya vitamin C.

Vitamin C bisa berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

Vitamin C juga bisa mencegah tanda-tanda penuaan lainnya seperti munculnya garis-garis halus, kerutan, dan bintik hitam.